最新情報
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2012年5月6日【睡眠関連ニュース】
睡眠関連のニュースを更新しました。睡眠ニュースへ
2012年4月9日【睡眠関連ニュース】 -
2012年4月3日【睡眠障害】
『睡眠障害』カテゴリに「特発性過眠症」を追加しました。特発性過眠症へ
睡眠関連のニュースを更新しました。睡眠ニュースへ
睡眠障害や不眠症の悩みから、快眠・熟睡へ
楽眠ドットコムでは、睡眠障害や不眠症の仕組みから快眠を得られる寝具のご紹介まで睡眠に関することを優しく解説しているサイトです。
悪夢を見ないようにする方法、赤ちゃんの夜泣き解消法などについても説明させて頂いています。不眠症や睡眠障害など睡眠で悩んでいる方のお力になれれば幸いです。
睡眠障害、不眠症克服のために
睡眠って？
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睡眠障害のお話の前に睡眠についての解説をしています。
「睡眠って？」の続きへ
睡眠は何故必要なのか？
人にとって睡眠の役割とは何なのか？
睡眠の仕組みとは？
の３点についてお話しします。
睡眠障害 その１
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睡眠障害や不眠症についての解説を２回に分けて行います。
「睡眠障害」の続きへ
１回目は、いびきや睡眠時無呼吸症候群などについてお話します。
睡眠障害 その２
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睡眠障害や不眠症についての２回目です。
「睡眠障害」の続きへ
小さなお子様などに見られる夜尿症や
ストレスなどからくる睡眠関連摂食障害などについてお話しします。
不眠症と不眠
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不眠と不眠症の違い、その原因などについて解説します。
「不眠症と不眠」の続きへ
不眠症のタイプや悪夢を見てしまって
眠れない時の対処法などもお話します。
快眠準備
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気持よく眠るためには、身体を眠りやすい状態にする事が大切です。
「快眠準備」の続きへ
刺激を与えずリラックスした状態になるようなグッズや運動方法、
快眠を妨げない豆知識として寝る前にしてはいけない事などを紹介します。
良い眠りのお手伝い
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熟睡を得るためのお手伝いグッズを紹介します。
「良い眠りのお手伝い」の続きへ
ここでは眠る準備の出来た身体を包む寝具を中心に紹介します。
寒い時や暑い時に重宝するものや身体に合った枕などをご紹介します。
乳幼児の不眠
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赤ちゃんの眠りについての解説です。
「乳幼児の不眠」の続きへ
その他、夜泣きについて、赤ちゃんを寝かしつけるコツなどについてもお話します。
不眠治療と薬
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睡眠障害や不眠症治療の薬の取り扱いや治療法の説明しています。
「不眠治療と薬」の続きへ
睡眠薬の働きやその安全性などについても触れています。
